汗蒸有讲究,这样汗蒸效果加倍,下次一定要照办!练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?胖人“早拍手” ,瘦人“晚泡脚”!每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!六大养生方式,让你过的更健康长寿养生枸杞水里加点它,既能补血养肝,又对白发有好处