身体不舒服，这样拉筋，赶走各种不适！如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！保温杯里泡枸杞，养生不太难男女养生各不同：男靠吃，女靠睡，健康活到100岁5种抗疲劳食物,比睡觉还管用！练拳出汗以后，怎样抓住时机养生？