立秋后暑气难消,如何喝茶养生?30岁以后,立秋要灸关元穴,壮一身之元气秋季养生三妙招:早搓手,午晒背,晚泡脚三伏天正好是养生的时候,多吃这几种肉可以强身健体“秋天第一补”竟是它?想要消食除胀、缓解便秘?秋季养生三妙招:早搓手,午晒背,晚泡脚